Para muitas pessoas com fibromialgia, lidar com a dor física
e o cansaço extremo já é um desafio, mas o descrédito por parte de amigos,
familiares ou colegas pode ser ainda mais doloroso.
Se te sentes incompreendido/a ou desacreditado/a, aqui estão
algumas estratégias para enfrentar essa situação:
1 Educar com paciência: Muitas
vezes, o descrédito vem da falta de informação. Tenta partilhar fontes
confiáveis ou explicar, de forma simples, o que é a fibromialgia e como ela
afecta o teu dia-a-dia.
2 Estabelecer limites: Se o teu
sofrimento é constantemente minimizado ou ignorado, é importante que saibas
impor limites claros. A tua saúde mental também conta.
3 Apoia-te em quem te entende:
Encontra grupos de apoio, presenciais ou online, onde possas partilhar as tuas
experiências com pessoas que compreendem o que estás a passar. Isso pode ser
uma grande fonte de força.
4 Valoriza a tua experiência: Lembra-te
que tu conheces o teu corpo melhor que ninguém. O facto de outras pessoas não
conseguirem ver a tua dor, não a torna menos real. Confia na tua percepção e no
que sentes.
5 Procura ajuda profissional:
Conversar com um psicólogo/a pode ajudar a lidar com as frustrações e o stress
provocados pela falta de compreensão de outros. O teu bem-estar emocional
também é importante.
Não estás sozinho/a.
Partilha connosco nos comentários as tuas estratégias para
lidar com o descrédito das pessoas
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