terça-feira 10 2026
Reflexão de Fernanda Lopes
Vão existir momentos na tua vida em que o silêncio fala mais alto do que qualquer palavra. É no vazio, muitas vezes, deixado pelo outro que entendes o peso do amor que foste capaz de dar. Amas com intensidade, entregas a alma e, ainda assim o destino escolhe, por vezes, calar os teus esforços. E dói… dói perceber que tudo poderia ter sido diferente, que havia espaço para florescer mas que o medo, a falta ou a distância apagaram a tua oportunidade. No fundo, aprendes que amar não é apenas ter alguém ao lado… é lutar, é permanecer, é querer mesmo quando o mundo se vira contra ti. E a maior tristeza é descobrir que às vezes o amor mais forte é aquele que não encontra reciprocidade. Ainda assim, ele deixa marcas eternas. Pois, amar, mesmo sem retorno, é a prova mais pura de que vives intensamente. E isso, por si só, já vale a pena: viver o amor! Um dia muito feliz para todos sempre com Deus no coração
Bombeiros de Canas de Senhorim · 📚 A Biblioteca José Adelino já tem as atividades de 2026!
Ao longo do ano vamos ter apresentações de livros, tertúlias, contos para os mais novos, passeios e feiras do livro usado. Um espaço de partilha, leitura e convívio aberto a toda a comunidade.
Nota: A atividade de maio foi alterada para o dia 23 (21h30).
Marca na agenda e aparece!
Programa:• 21 março – Apresentação da obra “Ah! As Boas Intenções” de Pitum Keil Amaral
• 3 abril – Conto + caça aos ovos (6-10 anos)
• 23 maio – Escrever – e leio, tu lês, ele/ela escreveu (tertúlia com Ana e M. José Mouraz)
• 7 junho – Passeio de bicicleta às bibliotecas
• 24 a 26 julho – Livra-te: Feira do Livro Usado na FLL
• 22 agosto – Feira do Livro Usado do Vai N’ Vai
Biblioteca José Adelino
Aberta às quartas-feiras das 14h às 18h
Entrada gratuita | Sem marcaçãoAna Gomes · Feito!
Não é a minha história. Podia ser. É real. É a história de demasiadas pessoas. Recebo algumas todos os dias.
Chamaram um pai à Junta. Ele foi. Entrou com a vida às costas: a mulher exausta, a filha de quatro anos a pedir colo, o filho a lutar contra uma leucemia mieloide aguda num corredor de hospital. Perguntaram-lhe se não tinha outra filha pequena. Ele respondeu que sim. Disseram-lhe que não fazia sentido estar de baixa:
— A mãe já está, o pai deve trabalhar. Assim distrai-se.
Distrai-se. Vou repetir a merda da palavra: distrai-se.
Como se distrai um pai que vê o filho a perder força, luz, energia, vida? A distracção é um conceito inventado por quem tem o luxo de não sofrer. Para quem vive na ala pediátrica de um Hospital, de um IPO, não há distracção; há sobrevivência, um nó no estômago que não desaparece, noites que não acabam, dias que não começam.
— A mãe está em casa, o pai pode trabalhar.
Não, meus caros. Não. O amor não é uma função delegável, a presença não é um desperdício económico, o pai não é um acessório, a família não tem Departamentos.
Este pai podia ter obedecido, podia ter voltado ao trabalho, podia ter deixado a mulher sozinha, a filha confusa, o filho doente. Ficou. Rebentou as economias todas. Ficou. Há batalhas mais importantes do que tudo: as que se travam à cabeceira de quem se ama.
Senhores/as médicos/as das Juntas,
a medicina que não escuta deixa de curar. Aquele pai, como tantos outros, não pediu privilégios. Pediu o mínimo: compaixão, empatia, tempo, uma possibilidade de salvação. Não há normalidade possível quando um filho luta para viver. Não há um Estado digno quando a dor de um pai, de uma mãe, vale menos do que a folha de um orçamento.
Por isso vos peço: não sirvam a contabilidade. Sirvam a vida.
Obrigado,
Pedro
gostar do amarelo · "Um Desafio com Arte"
"Um Desafio com Arte" celebra a generosa Avó Lurdes, a dedicada Professora Elisa e a corajosa Ana Teresa. Mulheres que usam a sensibilidade, o conhecimento e a criatividade para ir ao encontro de si mesmas. Este livro é meu e da Margarida, mas também da Susana, da Catarina, da Carlota, da Rita, da Céu e da Carla. Das Mães, Professoras e Leitoras que se reencontram nele. Comemoremos as mulheres que, vivendo ciclos e lutas sem fim, continuam a florir e a escrever a sua própria história. Feliz Dia.
segunda-feira 09 2026
𝐏𝐚𝐫𝐚𝐛𝐞́𝐧𝐬 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐏𝐞𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚 𝐩𝐞𝐥𝐚 𝐦𝐞𝐝𝐚𝐥𝐡𝐚 𝐝𝐞 𝐩𝐫𝐚𝐭𝐚 𝐧𝐨 𝐌𝐮𝐧𝐝𝐢𝐚𝐥 𝐕𝐈𝐑𝐓𝐔𝐒
É com enorme satisfação e orgulho que felicitamos o atleta 𝐂𝐫𝐢𝐬𝐭𝐢𝐚𝐧𝐨 𝐏𝐞𝐫𝐞𝐢𝐫𝐚, natural do Concelho de Nelas e um dos Embaixadores Coração do Dão, pelos excelentes resultados alcançados no 𝟐𝟎𝟐𝟔 𝐕𝐢𝐫𝐭𝐮𝐬 𝐖𝐨𝐫𝐥𝐝 𝐒𝐡𝐨𝐫𝐭 𝐓𝐫𝐚𝐜𝐤 𝐂𝐡𝐚𝐦𝐩𝐢𝐨𝐧𝐬𝐡𝐢𝐩𝐬.
Em destaque está a medalha de prata conquistada na estafeta 4x400 metros, onde Cristiano Pereira integrou a seleção nacional que alcançou lugar no pódio coletivo, contribuindo para mais um grande resultado internacional para Portugal.
A nível individual, o atleta voltou igualmente a demonstrar grande qualidade competitiva, alcançando o 4.º lugar na prova dos 3.000 metros e repetindo a 4.ª posição na final dos 1.500 metros, resultados que confirmam o seu elevado nível entre os melhores atletas do mundo.
O Município de Nelas congratula-se com mais este importante desempenho desportivo de Cristiano Pereira, reconhecendo o seu talento, dedicação e espírito de superação, que continuam a levar o nome do Concelho além-fronteiras.Muitos parabéns, Cristiano 
Fotos: João Amaral
A MULHER NÃO PRECISA DE UM DIA — PRECISA DE IGUALDADE TODOS OS DIAS
Ontem assinalou-se o Dia Internacional da Mulher. Uma data que muitos celebram com flores, homenagens e palavras bonitas. No entanto, confesso que nunca fui um grande entusiasta destas celebrações simbólicas. Não por falta de reconhecimento, bem pelo contrário, mas porque sempre me pareceu que o verdadeiro respeito não se reserva para um dia específico no calendário.
Na minha forma de ver o mundo, a mulher não precisa de um dia especial para ser valorizada. A mulher merece respeito, reconhecimento e igualdade todos os dias do ano.
É verdade que esta data tem um significado histórico importante. A sua origem remonta ao início do século XX, quando movimentos de trabalhadoras começaram a exigir melhores condições de trabalho, direito ao voto e igualdade de oportunidades. Mais tarde, em 1975, a Organização das Nações Unidas oficializou o 8 de março como um momento de reflexão global sobre os direitos das mulheres.
E é justo reconhecer que, ao longo das últimas décadas, muito foi conquistado. As mulheres conquistaram espaço na educação, no mercado de trabalho, na política, na ciência, na cultura e em tantas outras áreas da sociedade. Hoje vemos mulheres em posições de liderança que antes lhes estavam vedadas.
Mas também é verdade que ainda existe caminho a percorrer.
Persistem desigualdades salariais, persistem situações de violência de género, persistem obstáculos na progressão profissional e na conciliação entre vida familiar e carreira. São realidades que não podem ser ignoradas.
Talvez por isso compreenda o sentido desta data: chamar a atenção para aquilo que ainda falta fazer.
Mesmo assim, continuo a acreditar que o objetivo final deve ser outro: chegar a um ponto da sociedade em que estas datas deixem de ser necessárias. Um mundo onde não seja preciso lembrar que homens e mulheres são iguais em dignidade, direitos e oportunidades.
Porque, no fundo, é isso que importa.
Na minha vida pessoal tenho exemplos muito claros do papel fundamental das mulheres, na família, na educação, na força silenciosa com que enfrentam as dificuldades do dia a dia. Mulheres que são verdadeiras lutadoras, muitas vezes sem reconhecimento público, mas absolutamente essenciais.
Por isso deixo hoje umas palavras simples, mas sentidas:
respeito, admiração e reconhecimento.
Não apenas hoje.
Mas todos os dias.
Porque a sociedade não se constrói sem as mulheres.
E muitas vezes são elas, discretamente, as verdadeiras arquitetas da vida. 
Um beijinhos para as mulheres da minha Vida, e para todas as mulheres do Mundo!
Fiquem bem!
João Manuel Magalhães Rodrigues Fernandes
Reflexão de Benjamim Abrantes
“A vida poderia ser simples, mas não é. Poderíamos apenas sentir, sem precisar entender. Poderíamos apenas amar, sem temer a perda. Poderíamos apenas existir, sem carregar o peso das escolhas.
Mas a vida vem com
seus labirintos, os seus altos e baixos, as suas perguntas sem resposta. E
talvez seja exatamente isso que a torne tão especial. Porque, no meio do caos,
aprendemos a valorizar a paz. No meio da incerteza, descobrimos a coragem. No
meio da complexidade, encontramos a beleza das pequenas coisas.
A simplicidade não
está na ausência de desafios, mas na maneira como escolhemos ver o mundo.
Talvez a vida nunca seja simples, mas pode ser leve. E, no fim, isso já é
suficiente.”
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