A solidão é uma condição humana profunda e multifacetada, que pode trazer consigo uma dor avassaladora.

Para muitos, a solidão não é apenas um estado de estar sozinho, mas um sentimento de desunião e isolamento que pode consumir a alma.

A SOLIDÃO; UMA DOR SILENCIOSA

A solidão é uma dor que, embora invisível, tem um peso imensurável. É uma dor que se instala no coração e na mente, muitas vezes sem aviso, corroendo a paz interior.

É uma sensação de vazio que persiste mesmo quando estamos rodeados por outras pessoas, uma sombra constante que nos lembra da nossa própria vulnerabilidade e imperfeição.

CAUSAS E CONSEQUÊNCIAS

As causas da solidão são diversas e podem variar de pessoa para pessoa. Pode resultar de uma perda significativa, como a morte de um ente querido, uma separação ou divórcio, ou até mesmo a mudança para um novo ambiente onde nos sentimos deslocados.

Por vezes, a solidão surge de uma falta de conexão genuína com os outros, mesmo em relacionamentos aparentemente próximos.

As consequências da solidão não são apenas emocionais, mas também físicas.

Estudos indicam que a solidão crónica pode levar a problemas de saúde como hipertensão, doenças cardíacas e até uma redução na expectativa de vida.

Além disso, a solidão pode contribuir para o desenvolvimento de depressão, ansiedade e outras condições de saúde mental.

A PEDAGOGIA DA SOLIDÃO

Entender a solidão é o primeiro passo para lidar com ela. É fundamental reconhecer que sentir-se solitário não é sinal de fraqueza ou falha pessoal. É uma experiência comum e universal, que pode afetar qualquer pessoa, independentemente da sua idade, género ou situação social.

A solidão ensina-nos sobre a importância da conexão humana. Mostra-nos o valor de um simples gesto de bondade, que poderá ser um simples abraço, um ouvido atento, ou de uma palavra de conforto.

Educa-nos sobre a necessidade de nutrir relações significativas e autênticas, em vez de nos contentarmos com interações superficiais.

ESTRATÉGIAS PARA SUPERAR A SOLIDÃO

Para combater a solidão, é fundamental tomar medidas proativas. Aqui estão algumas estratégias eficazes:

Buscar Apoio: Não hesite em procurar amigos, familiares ou grupos de apoio. Partilhar os nossos sentimentos pode aliviar a carga da solidão.

Envolver-se em Atividades: Participar em atividades sociais ou voluntariado pode ajudar a criar novas conexões e a dar um sentido de propósito.

Desenvolver Habilidades Sociais: Investir no desenvolvimento de habilidades de comunicação e empatia pode melhorar a qualidade das nossas interações.

Procurar Ajuda Profissional: Em casos de solidão severa, pode ser útil consultar um psicólogo ou terapeuta que possa fornecer estratégias e suporte especializados.

CONCLUSÃO

A solidão é uma experiência dolorosa, mas também é uma oportunidade para crescimento pessoal e para a construção de relações mais significativas.

Ao compreender a natureza da solidão e ao adotar medidas para combatê-la, podemos transformar essa dor numa força que nos aproxima dos outros e de nós mesmos.

Afinal, a solidão, quando encarada com coragem e resiliência, pode revelar-se uma mestra silenciosa que nos ensina o valor infinito da verdadeira convivência humana.

João Manuel

João J Pinto Marques (Dos meus rabiscos e memórias) – MEMÓRIAS DE CANAS DE SENHORIM

MEMÓRIAS DE CANAS DE SENHORIM, com meio século, nas distantes, belas e quentes terras africanas.

 

Por variadas razões, muitos canenses por ali passaram e, naqueles tempos em que amigos eram como familiares autênticos, os seus reencontros eram acontecimentos jubilosos, inauditos.

O seu pensamento, num ápice, percorria milhares de quilómetros, transportando-os ao rincão natal, às pessoas e locais que lhes eram queridos que, perante eles, desfilavam como fossem reais. À medida que se esvaziava o deposito das saudades, recarregavam-se as baterias do ânimo.

Andei, como militar, pelas proximidades do trópico de capricórnio, em Moçambique, durante dois anos. A sorte bafejou-me com alguns desses extraordinários momentos.

Um deles, pela sua imprevisibilidade, contexto e duração, é inesquecível. Ocorreu por alturas do carnaval de 1973 e é o único de que tenho imagens.

Seria o menos provável porque eu, com a comissão a aproximar-se do fim, vislumbrando já o caminho para Lisboa, não contava, de todo, abandonar a relativa segurança citadina. Muito menos esperava, como elemento do exército, no distrito de Tete, encravado entre o Malawi, a então Rodésia (hoje Zimbabué) e a Tanzânia, acompanhar a tropa operacional de elite da força aérea vinda de Nacala, no distrito de Cabo Delgado, junto ao oceano Índico, a mais de mil quilómetros de distância.

Na semana que antecedeu a deslocação para o local de destino, várias vezes visitei o aeroporto (aeródromo base 7-AB7), a meia dúzia de quilómetros da urbe, onde estacionaram os “boinas verdes” da primeira companhia do Batalhão de Caçadores Paraquedistas 32.

Não encontrei ninguém conhecido e foi com a maior das surpresas que, no momento da partida, sobre a nova ponte que cruzava o rio Zambeze, ao subir para uma das viaturas, encontro o Luís Henriques, (o Luís da Belmira), o meu vizinho, amigo, companheiro de escola e das travessuras infantis que não via há mais de três anos.

Difícil descrever tal momento. A nossa reação eufórica, que deixou boquiabertos todos os presentes, prolongou-se num abraço que apenas terminou quando os ossos pediram socorro.

Nos cerca de sessenta quilómetros que separavam Tete de Temangau, onde estacionámos, transpostos em cerca de duas horas, apenas conseguimos percorrer mentalmente, recordando pessoas e os locais das nossas brincadeiras, o espaço entre o Pelourinho e o depósito das águas e fomos ao café Rossio para lembrar o almoço dos apurados.

No acampamento, cercado de embondeiros e capim, eu faria a ligação de todas as comunicações cifradas entre aquela unidade e as do exército que operavam na zona e respetiva cadeia de comando. O Luís, já com dois terços da comissão cumprida e invejável folha de serviços, naquela missão, ficou dispensado das operações de assalto, ficando como controlador da produção e distribuição do pão.

Podemos, assim, usufruir de alguns tempos livres que aproveitámos para inolvidáveis convívios.

Mal raiava o dia, porque ali o sol castigava duramente tornando insuportável a permanência dentro das tendas, encontrávamo-nos junto ao forno e saboreávamos uns deliciosos pães quentes, com a manteiga a derreter, e umas “manicas” ou “laurentinas” (marcas de cerveja).

Assim, à boleia da lembrança do pão de Canas a sair do forno, aqueles que nos acompanhavam, deliciavam-se a ouvir as nossas recordações e, nos quase trinta dias que permanecemos juntos, ficaram a conhecer a magnificência do nosso carnaval, dos bailes e festas da vila, as rivalidades Paço-Rossio e Fornos-Minas, o requintado sentido de humor da tia Belmira e da avó Ermelinda e muitas das suas ladainhas, as tradições das partidas carnavalescas e dos santos populares, o Prim e a burra do Camião.

Mesmo ao findar a missão, ainda tivemos um momento de alta tensão com a notícia que um grupo inimigo armado se aproximava do acampamento. A resposta enérgica e imediata, aumentou a minha admiração e respeito por aquela tropa especial. Lembrou também o permanente perigo que corríamos e, isso, tornou mais pesada a despedida.

Eu fiquei na poeirenta cidade donde partira. O Luís e toda a companhia seguiram para o distrito de Manica onde, soube-o depois, perdeu alguns companheiros.

Os votos da despedida, graças a Deus, concretizaram-se. No Natal de 1973 já ambos estávamos em casa.

Desculpem maçar-vos. Não quis lembrar o tempo da guerra. Apenas recordar as “Memórias de Canas de Senhorim” dum tempo em que não havia as tecnologias de hoje para enquadrar e perpetuar estas imagens.

Catarina Fonseca - Por direito, tudo o que publiquei aqui é meu: o poema, a fotografia e, pelo menos em parte, o que foi fotografado.